Não é mágica.
É método!
Chega de só tentar perder peso… A Rota do Shape é pra você que quer mais do que emagrecer. É pra quem quer construir um shape de respeito — ficar Gostosa de verdade ou grande como um monstro, sem abrir mão de comer o que ama.
Com o método que já transformou o físico de mais de 3 mil pessoas, seu shape ideal está mais perto do que você imagina.
Aqui, resultado não é promessa. É entrega.
Com acompanhamento individualizado e trocas conscientes, esses pacientes conquistaram sua melhor versão — sem dietas restritivas ou sofrimento.
Nutrição sob medida para sua realidade
Chega de efeito sanfona e de dietas que você não consegue manter. Aqui você vai conquistar resultado comendo o que gosta aprendendo a fazer trocas inteligentes.
Seus objetivos, minha missão:
- Emagrecimento sem terrorismo
- Hipertrofia com segurança e constância
- Aumento da performance física e mental
- Reeducação alimentar sem terrorismo nutricional
- Qualidade de vida e autonomia alimentar
Uma jornada de transformação real
O objetivo é transformar seu estilo de vida trilhando com você a rota que fará você conquistar a sua melhor versão através de uma relação saudável e leve com a comida.
O objetivo não é simplesmente a perda de peso na balança mas sim a recomposição do seu peso de maneira que você fique mais saudável e mais estético também, porque emagrecer perdendo massa magra não faz sentido.
Ao fazer parte do meu TEAM (Gostosa ou Monstro) você não só emagrecerá mas aprenderá a ter autonomia na sua dieta e prazer em ter um estilo de vida saudável!
Resultados não são sorte. São processos.
Meu método já transformou...
- Mulheres que achavam que “não tinham mais idade”
- Homens que estavam estagnados há anos na academia
- Pacientes pós-parto, sedentários, atletas, empresários…
- Pessoas comuns com metas extraordinárias
O que torna esse acompanhamento diferente?
- Nutrição 100% adaptada ao seu perfil corporal, rotina e objetivos
- Acompanhamento real com ajustes contínuos (não é uma dieta copiada)
- Prescrição + metodologia + mentalidade de longo prazo
- Suporte próximo, motivação e reeducação sem terrorismo
- Você aprende a comer, a treinar e a se respeitar
Pronto pra começar a sua transformação com a Nutri das Gostosas?
Resultado não tem gênero. Tem método.
O corpo ideal é diferente para cada pessoa. Mas o caminho até ele tem um ponto em comum: Acompanhamento estratégico, ciência aplicada e constância. É isso que o meu método entrega.
Se o seu objetivo é ser uma GOSTOSA… ou se sua meta é virar um MONSTRO…
O que você precisa é de um plano. E alguém que te guie com autoridade e experiência real.
É isso que meu Método entrega: Estratégias personalizadas para resultados de verdade, seja para:
- Definir o shape e elevar a autoestima feminina
- Construir massa bruta e performance masculina
- Reduzir gordura corporal com inteligência nutricional
- Aumentar energia, foco e constância na rotina
- Reestruturar hábitos sem terrorismo alimentar
- Ou tudo isso junto, porque cada corpo tem seu código
Atendo os dois públicos com demandas diferentes, mas com o mesmo padrão: RESULTADO.
Perfil Profissional
Nutricionista Dani Rocha
CRN4-20101625
Sou Dani Rocha, nutricionista esportiva e especialista em emagrecimento, performance, hipertrofia e qualidade de vida.
Minha missão vai além do prato: transformar sua relação com a comida e com você mesmo, resgatando o equilíbrio, a autonomia e a autoconfiança por meio de uma nutrição inteligente, descomplicada e baseada em ciência real.
Se você já tentou de tudo — médicos, dietas milagrosas, fórmulas e restrições — e ainda assim não encontrou resultados duradouros, você não está sozinho.
Eu ajudo pessoas como você a atingirem seus objetivos comendo o que gostam, sem culpa e sem extremismos. Através de planos nutricionais personalizados e estratégias de trocas conscientes, você descobrirá que é possível emagrecer, performar e evoluir sem abrir mão da vida real.
Acredito numa nutrição humanizada, prática e transformadora, onde você conquista resultado e liberdade ao mesmo tempo.
Vamos juntos (re)construir sua melhor versão — com comida de verdade e propósito claro.
Missão
Capacitar você a atingir sua melhor versão — física, mental e emocional — por meio de uma nutrição personalizada, prazerosa e científica, respeitando sua individualidade e o equilíbrio real do dia a dia.
Objetivo
Oferecer planos que substituem a cultura da restrição por estratégias efetivas e sustentáveis. Meu foco? Emagrecimento, performance, hipertrofia e qualidade de vida — tudo isso com trocas inteligentes e liberdade alimentar.
Meta
Ser referência nacional e internacional em nutrição esportiva e evolução sustentável, transformando a relação das pessoas com a alimentação, promovendo saúde com autonomia e prazer — impactando milhares de vidas de forma humana e eficaz.
Planos
Gostosa ou Monstro
START
Mensal
Despertar da Gostosa
1 mês pra entender que você nasceu pra ser gostosa, só estava distraída!
- 4 ajustes no plano ao longo de 1 mês
- Dieta entregue em até 48 horas
- Suplementação e prescrição de exames
- 1 avaliação física por bioimpedância / adipômetro (quando possível de realizar)
- Suporte com resposta até 72 horas
- App exclusivo com dieta por 60 dias
- Brinde: garrafinha de água personalizada da Nutri
- Comunidade com conteúdo exclusivo e desafios
STRONG
Trimestral
Gostosa em Construção
3 meses pra construir a gostosa que você quer ser (e nem o espelho vai acreditar)!
Seu corpo já foi ativado. Agora é hora de colocar combustível de verdade e acelerar o crescimento. A Fase de Turbinação é para quem quer resultado acelerado, com estratégia e potência.
- 2 consultas ( presencial ou online ) por 90 dias
- Feedback semanal
- Avaliação física por bioimpedância/adipômetro (quando possível de realizar)
- Suplementação e prescrição de exames
- Dieta entregue em até 24 horas
- Alterações ilimitadas na dieta por 3 meses
- 2 avaliações físicas exclusivas com a Nutri nos dias das consultas presenciais
- App exclusivo da dieta por 90 dias
- App de treino Movie Health por 90 dias
- Grupo exclusivo individual com o time e a Nutri para suporte e dúvidas
- Brinde: Garrafinha de água personalizada da Nutri + coqueteleira personalizada da Nutri
- Protocolos individualizados para construção de shape atlético
- 10% OFF na renovação do plano trimestral ou semestral
POWER
Semestral
Elite das Gostosas
6 meses de missão, foco total e o shape dos seus sonhos batendo na porta!
Chega uma hora que o corpo vira armadura. O Monstro Titanium representa o mais alto nível da fábrica: performance estável, corpo denso, disciplina consolidada e mente de aço.
- 4 consultas (3 presenciais + 1 online) em 6 meses
- Feedback semanal
- Suplementação e prescrição de exames
- Dieta entregue em até 24 horas
- Alterações ilimitadas por 6 meses
- 3 avaliações físicas exclusivas com a Nutri
- App exclusivo da dieta por 180 dias
- App de treino Movie Health por 180 dias
- Encaixe imediato na agenda
- Grupo exclusivo individual com a Nutri
- Brinde: Garrafinha de água personalizada da Nutri + coqueteleira personalizada da Nutri + creatina
- Protocolos individualizados para construção de shape atlético
- 20% OFF na renovação do plano semestral
START
Mensal
Despertar do Monstro
O início da jornada. Hora de acordar o monstro que existe em você.
1 mês pra ativar a disciplina e sair da média.
- 4 ajustes no plano ao longo de 1 mês
- Dieta entregue em até 48 horas
- 1 avaliação física por bioimpedância / adipômetro (quando possível de realizar)
- Suplementação e prescrição de exames
- Suporte com resposta até 72 horas
- App exclusivo com dieta por 60 dias
- Brinde: garrafinha de água personalizada da Nutri
- Comunidade com conteúdo exclusivo e desafios
STRONG
Trimestral
Monstro em Construção
Velocidade, aceleração, ganho visível.
3 meses pra turbinar seu shape e explodir seus resultados.
Seu corpo já foi ativado. Agora é hora de colocar combustível de verdade e acelerar o crescimento. A Fase de Turbinação é para quem quer resultado acelerado, com estratégia e potência.
- 2 consultas ( presencial ou online ) por 90 dias
- Feedback semanal
- 1 avaliação física por bioimpedância / adipômetro (quando possível de realizar)
- Suplementação e prescrição de exames
- Dieta entregue em até 24 horas
- Alterações ilimitadas na dieta por 3 meses
- 2 avaliações físicas exclusivas com a Nutri nos dias das consultas presenciais
- App exclusivo da dieta por 90 dias
- App de treino Movie Health por 90 dias
- Grupo exclusivo individual com o time e a Nutri para suporte e dúvidas
- Brinde: Garrafinha de água personalizada da Nutri + coqueteleira personalizada da Nutri
- Protocolos individualizados para construção de shape atlético
- 10% OFF na renovação do plano trimestral ou semestral
POWER
Semestral
Monstro Titanium
Blindagem, elite, resistência total.
6 meses de evolução contínua. Blindado no físico, indestrutível na mente.
Chega uma hora que o corpo vira armadura. O Monstro Titanium representa o mais alto nível da fábrica: performance estável, corpo denso, disciplina consolidada e mente de aço.
- 4 consultas (3 presenciais + 1 online) em 6 meses
- Feedback semanal
- Suplementação e prescrição de exames
- Dieta entregue em até 24 horas
- Alterações ilimitadas por 6 meses
- 3 avaliações físicas exclusivas com a Nutri
- App exclusivo da dieta por 180 dias
- App de treino Movie Health por 180 dias
- Encaixe imediato na agenda
- Grupo exclusivo individual com a Nutri
- Brinde: Garrafinha de água personalizada da Nutri + coqueteleira personalizada da Nutri + creatina
- Protocolos individualizados para construção de shape atlético
- 20% OFF na renovação do plano semestral
START
Mensal
Despertar da Gostosa
1 mês pra entender que você nasceu pra ser gostosa, só estava distraída!
- 4 ajustes no plano ao longo de 1 mês
- Dieta entregue em até 48 horas
- Suplementação e prescrição de exames
- 1 avaliação por inteligência artificial e fotos
- Suporte com resposta até 72 horas
- App exclusivo com dieta por 60 dias
- Comunidade com conteúdo exclusivo e desafios
STRONG
Trimestral
Gostosa em Construção
3 meses pra construir a gostosa que você quer ser (e nem o espelho vai acreditar)!
Seu corpo já foi ativado. Agora é hora de colocar combustível de verdade e acelerar o crescimento. A Fase de Turbinação é para quem quer resultado acelerado, com estratégia e potência.
- 2 consultas (online) por 90 dias
- Feedback semanal
- 2 avaliações por inteligência artificial e fotos
- Suplementação e prescrição de exames;
- Dieta entregue em ate 24 horas
- Alterações ilimitadas na dieta por 3 meses
- App exclusivo da dieta por 90 dias
- App de treino Movie Health por 90 dias
- Grupo exclusivo individual com o time e a Nutri para suporte e dúvidas
- Protocolos individualizados para construção de shape atlético
- 10% OFF na renovação do plano trimestral ou semestral
POWER
Semestral
Elite das Gostosas
6 meses de missão, foco total e o shape dos seus sonhos batendo na porta!
Chega uma hora que o corpo vira armadura. O Monstro Titanium representa o mais alto nível da fábrica: performance estável, corpo denso, disciplina consolidada e mente de aço.
- 4 consultas (online) em 6 meses
- App exclusivo da dieta por 180 dias
- Dieta entregue em até 24 horas
- App de treino Movie Health por 180 dias
- Alterações ilimitadas na dieta por 6 meses
- 4 avaliações por inteligência artificial e fotos
- Encaixe imediato na agenda
- Grupo exclusivo individual com a Nutri
- Feedback semanal
- Suplementação e prescrição de exames
- Protocolos individualizados para construção de shape atlético
- 20% OFF na renovação do plano semestral
START
Mensal
Despertar do Monstro
O início da jornada. Hora de acordar o monstro que existe em você.
1 mês pra ativar a disciplina e sair da média.
- 4 ajustes no plano ao longo de 1 mês
- Dieta entregue em até 48 horas
- Suplementação e prescrição de exames
- 1 avaliação por inteligência artificial e fotos
- Suporte com resposta até 72 horas
- App exclusivo com dieta por 60 dias
- Comunidade com conteúdo exclusivo e desafios
STRONG
Trimestral
Monstro em Construção
Velocidade, aceleração, ganho visível.
3 meses pra turbinar seu shape e explodir seus resultados.
Seu corpo já foi ativado. Agora é hora de colocar combustível de verdade e acelerar o crescimento. A Fase de Turbinação é para quem quer resultado acelerado, com estratégia e potência.
- 2 consultas (online) por 90 dias
- Feedback semanal
- 2 avaliações por inteligência artificial e fotos
- Suplementação e prescrição de exames
- Dieta entregue em ate 24 horas
- Alterações ilimitadas na dieta por 3 meses
- App exclusivo da dieta por 90 dias
- App de treino Movie Health por 90 dias
- Grupo exclusivo individual com o time e a Nutri para suporte e dúvidas
- Protocolos individualizados para construção de shape atlético
- 10% OFF na renovação do plano trimestral ou semestral
POWER
Semestral
Monstro Titanium
Blindagem, elite, resistência total.
6 meses de evolução contínua. Blindado no físico, indestrutível na mente.
Chega uma hora que o corpo vira armadura. O Monstro Titanium representa o mais alto nível da fábrica: performance estável, corpo denso, disciplina consolidada e mente de aço.
- 4 consultas (online) em 6 meses
- App exclusivo da dieta por 180 dias
- Dieta entregue em até 24 horas
- App de treino Movie Health por 180 dias
- Alterações ilimitadas na dieta por 6 meses
- 4 avaliações por inteligência artificial e fotos
- Encaixe imediato na agenda
- Grupo exclusivo individual com a Nutri
- Feedback semanal
- Suplementação e prescrição de exames
- Protocolos individualizados para construção de shape atlético
- 20% OFF na renovação do plano semestral
Planos
Gostosa
ou
Monstro
ou
Monstro
Femininos (Presencial)
START - Mensal
Despertar da Gostosa
1 mês pra entender que você nasceu pra ser gostosa, só estava distraída!
- 4 ajustes no plano ao longo de 1 mês
- Dieta entregue em até 48 horas
- Suplementação e prescrição de exames
- 1 avaliação física por bioimpedância / adipômetro (quando possível de realizar)
- Suporte com resposta até 72 horas
- App exclusivo com dieta por 60 dias
- Brinde: garrafinha de água personalizada da Nutri
- Acesso a comunidade com conteúdo exclusivo e desafios
STRONG - Trimestral
Gostosa em Construção
3 meses pra construir a gostosa que você quer ser (e nem o espelho vai acreditar)!
Seu corpo já foi ativado. Agora é hora de colocar combustível de verdade e acelerar o crescimento. A Fase de Turbinação é para quem quer resultado acelerado, com estratégia e potência.
- 2 consultas ( presencial ou online ) por 90 dias
- Feedback semanal
- 1 avaliação física por bioimpedância / adipômetro (quando possível de realizar)
- Suplementação e prescrição de exames
- Dieta entregue em até 24 horas
- Alterações ilimitadas na dieta por 3 meses
- 2 avaliações físicas exclusivas com a Nutri nos dias das consultas presenciais
- App exclusivo da dieta por 90 dias
- App de treino Movie Health por 90 dias
- Grupo exclusivo individual com o time e a Nutri para suporte e dúvidas
- Brinde: Garrafinha de água personalizada da Nutri + coqueteleira personalizada da Nutri
- Protocolos individualizados para construção de shape atlético
- 10% OFF na renovação do plano trimestral ou semestral
POWER - Semestral
Elite das Gostosas
6 meses de missão, foco total e o shape dos seus sonhos batendo na porta!
Chega uma hora que o corpo vira armadura. O Monstro Titanium representa o mais alto nível da fábrica: performance estável, corpo denso, disciplina consolidada e mente de aço.
- 4 consultas (sendo 3 presenciais + 1 online) em 6 meses
- Feedback semanal
- Suplementação e prescrição de exames
- Dieta entregue em até 24 horas
- Alterações ilimitadas por 6 meses
- 3 avaliações físicas exclusivas com a Nutri
- App exclusivo da dieta por 180 dias
- App de treino Movie Health por 180 dias
- Encaixe imediato na agenda
- Grupo exclusivo individual com a Nutri
- Brinde: Garrafinha de agua personalizada da Nutri + coqueteleira personalizada da Nutri + creatina
- Protocolos individualizados para construção de shape atlético
- 20% OFF na renovação do plano semestral
Masculinos (Presencial)
START - Mensal
Despertar do Monstro
O início da jornada. Hora de acordar o monstro que existe em você.
1 mês pra ativar a disciplina e sair da média.
- 4 ajustes no plano ao longo de 1 mês
- Dieta entregue em até 48 horas
- 1 avaliação física por bioimpedância / adipômetro (quando possível de realizar)
- Suplementação e prescrição de exames
- Suporte com resposta até 72 horas
- App exclusivo com dieta por 60 dias
- Brinde: garrafinha de água personalizada da Nutri
- Acesso a comunidade com conteúdo exclusivo e desafios
STRONG - Trimestral
Monstro em Construção
Velocidade, aceleração, ganho visível.
3 meses pra turbinar seu shape e explodir seus resultados.
Seu corpo já foi ativado. Agora é hora de colocar combustível de verdade e acelerar o crescimento. A Fase de Turbinação é para quem quer resultado acelerado, com estratégia e potência.
- 2 consultas ( presencial ou online ) por 90 dias
- Feedback semanal
- 1 avaliação física por bioimpedância / adipômetro (quando possível de realizar)
- Suplementação e prescrição de exames
- Dieta entregue em até 24 horas
- Alterações ilimitadas na dieta por 3 meses
- 2 avaliações físicas exclusivas com a Nutri nos dias das consultas presenciais
- App exclusivo da dieta por 90 dias
- App de treino Movie Health por 90 dias
- Grupo exclusivo individual com o time e a Nutri para suporte e dúvidas
- Brinde: Garrafinha de água personalizada da Nutri + coqueteleira personalizada da Nutri
- Protocolos individualizados para construção de shape atlético
- 10% OFF na renovação do plano trimestral ou semestral
POWER - Semestral
Monstro Titanium
Blindagem, elite, resistência total.
6 meses de evolução contínua. Blindado no físico, indestrutível na mente.
Chega uma hora que o corpo vira armadura. O Monstro Titanium representa o mais alto nível da fábrica: performance estável, corpo denso, disciplina consolidada e mente de aço.
- 4 consultas (sendo 3 presenciais + 1 online) em 6 meses
- Feedback semanal
- Suplementação e prescrição de exames
- Dieta entregue em até 24 horas
- Alterações ilimitadas por 6 meses
- 3 avaliações físicas exclusivas com a Nutri
- App exclusivo da dieta por 180 dias
- App de treino Movie Health por 180 dias
- Encaixe imediato na agenda
- Grupo exclusivo individual com a Nutri
- Brinde: Garrafinha de água personalizada da Nutri + coqueteleira personalizada da Nutri + creatina
- Protocolos individualizados para construção de shape atlético
- 20% OFF na renovação do plano semestral
Femininos (Online)
START - Mensal
Despertar da Gostosa
1 mês pra entender que você nasceu pra ser gostosa, só estava distraída!
- 4 ajustes no plano ao longo de 1 mês
- Dieta entregue em até 48 horas
- Suplementação e prescrição de exames
- 1 avaliação por inteligência artificial e fotos
- Suporte com resposta até 72 horas
- App exclusivo com dieta por 60 dias
- Acesso a comunidade com conteúdo exclusivo e desafios
STRONG - Trimestral
Gostosa em Construção
3 meses pra construir a gostosa que você quer ser (e nem o espelho vai acreditar)!
Seu corpo já foi ativado. Agora é hora de colocar combustível de verdade e acelerar o crescimento. A Fase de Turbinação é para quem quer resultado acelerado, com estratégia e potência.
- 2 consultas (online) por 90 dias
- Feedback semanal
- 2 avaliações por inteligência artificial e fotos
- Suplementação e prescrição de exames;
- Dieta entregue em ate 24 horas
- Alterações ilimitadas na dieta por 3 meses
- App exclusivo da dieta por 90 dias
- App de treino Movie Health por 90 dias
- Grupo exclusivo individual com o time e a Nutri para suporte e dúvidas
- Protocolos individualizados para construção de shape atlético
- 10% OFF na renovação do plano trimestral ou semestral
POWER - Semestral
Elite das Gostosas
6 meses de missão, foco total e o shape dos seus sonhos batendo na porta!
Chega uma hora que o corpo vira armadura. O Monstro Titanium representa o mais alto nível da fábrica: performance estável, corpo denso, disciplina consolidada e mente de aço.
- 4 consultas (online) em 6 meses
- App exclusivo da dieta por 180 dias
- Dieta entregue em até 24 horas
- App de treino Movie Health por 180 dias
- Alterações ilimitadas na dieta por 6 meses
- 4 avaliações por inteligência artificial e fotos
- Encaixe imediato na agenda
- Grupo exclusivo individual com a Nutri
- Feedback semanal
- Suplementação e prescrição de exames
- Protocolos individualizados para construção de shape atlético
- 20% OFF na renovação do plano semestral
Masculinos (Online)
START - Mensal
Despertar do Monstro
O início da jornada. Hora de acordar o monstro que existe em você.
1 mês pra ativar a disciplina e sair da média.
- 4 ajustes no plano ao longo de 1 mês
- Dieta entregue em até 48 horas
- Suplementação e prescrição de exames
- 1 avaliação por inteligência artificial e fotos
- Suporte com resposta até 72 horas
- App exclusivo com dieta por 60 dias
- Acesso a comunidade com conteúdo exclusivo e desafios
STRONG - Trimestral
Monstro em Construção
Velocidade, aceleração, ganho visível.
3 meses pra turbinar seu shape e explodir seus resultados.
Seu corpo já foi ativado. Agora é hora de colocar combustível de verdade e acelerar o crescimento. A Fase de Turbinação é para quem quer resultado acelerado, com estratégia e potência.
- 2 consultas (online) por 90 dias
- Feedback semanal
- 2 avaliações por inteligência artificial e fotos
- Suplementação e prescrição de exames;
- Dieta entregue em ate 24 horas
- Alterações ilimitadas na dieta por 3 meses
- App exclusivo da dieta por 90 dias
- App de treino Movie Health por 90 dias
- Grupo exclusivo individual com o time e a Nutri para suporte e dúvidas
- Protocolos individualizados para construção de shape atlético
- 10% OFF na renovação do plano trimestral ou semestral
POWER - Semestral
Monstro Titanium
Blindagem, elite, resistência total.
6 meses de evolução contínua. Blindado no físico, indestrutível na mente.
Chega uma hora que o corpo vira armadura. O Monstro Titanium representa o mais alto nível da fábrica: performance estável, corpo denso, disciplina consolidada e mente de aço.
- 4 consultas (online) em 6 meses
- App exclusivo da dieta por 180 dias
- Dieta entregue em até 24 horas
- App de treino Movie Health por 180 dias
- Alterações ilimitadas na dieta por 6 meses
- 4 avaliações por inteligência artificial e fotos
- Encaixe imediato na agenda
- Grupo exclusivo individual com a Nutri
- Feedback semanal
- Suplementação e prescrição de exames
- Protocolos individualizados para construção de shape atlético
- 20% OFF na renovação do plano semestral
Eu serei sua última Nutri!
